みなさん、声楽療法ってご存知ですか。
正直、私は、知りませんでした。
知っている方も知らない方もいらっしゃると思うので、声楽療法について、簡単に説明します。
音楽を聞いたり演奏したりして身体やココロを回復させたりする音楽療法のひとつです。
声楽のレッスンを行い、合唱団に参加して、合唱団の公演に出演するという３つの柱が基本みたいです。
声を出すというだけでも、体力を使うので、声楽のレッスンともなると、すごいエネルギーが消費されるのでしょうね。
まずは、声楽のレッスンを受けることで身体を鍛え、次に周囲とのコミュニケーションが計れるように合唱団に参加、最後に目標に向かって努力をすることで自分の意識を高めたりするので身体やココロが回復できるという療法のようです。

確かに気持ちが落ち込んでいる時に、声を出したりすると気持ちが少し紛れたりしますよね。
やはり声を出すということは大事なことなのでしょうね。
それに声楽は腹筋などの筋肉を使うので、たるみがちなお腹にも何か効きそうな気がします。

そう思うと、声楽はダイエットにも良いかもしれないですね。
ダイエット中はストレスが溜まりがちですが、声楽は声を出すので、気持ちがスッキリしてストレス解消になりそうです。
ストレスが発散できて、ココロがリフレッシュになり、なおかつ身体もキレイになりそうな声楽は、少し魅力的に感じます。
これから、声楽のレッスンを受けてみようかなと思います。